CIRCUITO: ATLETICA E TECNICA

Preparare un campo come in figura qui sotto.
L’esercitazione alterna una parte atletica a bassa e alta intensità e una parte tecnica.



1: ALLUNGO
2: CONDUZIONE PALLA
3: PALLEGGIO
4: CONDUZIONE PALLA E AL CONO FINALE PASSARE PALLA
5: CORSA LENTA
6: ALLUNGO
7: PARTE TECNICA
8: SLALOM
9: ALLUNGO
10: CORSA LENTA



Eseguire due serie a 10 minuti.

Commenti