ATTIVAZIONE TECNICA: "GIOCA ED ESCI DAL QUADRATO"

Esercizio di attivazione tecnica proposto da mister Pioli nel ritiro di Moena della Fiorentina.

Si tratta di un classico torello, l'ampiezza del quadrato viene decisa in base all'abilità tecnica della squadra a disposizione, al numero dei giocatori e all'intensità che vogliamo dare all'esercizio.

Un metro e mezzo fuori dal quadrato di gioco viene formato da un altro quadrato di cinesini (in figura di colore blu).

Al via del mister i giocatori rossi dovranno mantenere il possesso di palla (uno-due tocchi massimo) mantenendo anche la posizione mentre i due giocatori gialli dovranno cercare di intercettare la sfera.

L'unica regola è che, dopo ogni passaggio il giocatore rosso dovrà eseguire un dai e vai dal quadrato bianco al quadrato blu.

Durata di ogni step un minuto: in caso di intercetto si continua sempre fino alla scadere del tempo.

Variante: giocare la palla obbligatoriamente al terzo uomo, non giocare la palla al giocatore che ci ha passato la sfera.