Ecco una proposta di riscaldamento divertente da proporre in tutte le categorie, anche prime squadre per iniziare la seduta in maniera divertente.
A questo gioco iniziale va poi comunque eseguito un riscaldamento classico degli arti superiori e inferiori.
Preparazione:
Utilizzare una metà campo di gioco in orizzontale e dividerla in 3 zone come in figura, zona 1, zona 2 e zona 3.
Esecuzione:
Mettere i 4 cacciatori nella Zona 2 e tutti gli altri in Zona 1, dividendoli a coppia. Ad ogni giocatore dovrà essere affidato un proprio compagno.
Al fischio del mister i giocatori dovranno uscire dalla Zona 1 e arrivare in Zona 3 senza farsi prendere dai 4 cacciatori. I cacciatori possono “cacciare” dalla Zona 2 fino all’interno della Zona 3.
Una coppia può considerarsi salva quando giocatore si trova in spalletta del proprio compagno.
Se un giocatore viene toccato nel tentativo di scappare diventerà “cacciatore” nel turno successivo insieme al proprio compagno.
Varianti:
- i cacciatori cacceranno tenendosi per mano
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