I MOVIMENTI VERTICALI DELLA DIFESA A 4

Preparazione:

In una metà campo di gioco disporre 6 giocatori come in figura qui sotto.

Esecuzione:

Schierare 2 centrocampisti offensivi a metà campo di cui uno in possesso palla, entrambi in posizione centrale. Al fischio dell’allenatore, l’avversario con la palla (verde) parte palla al piede, mentre i 4 difensori arretrano, mantenendo la disposizione, stringendo “ad imbuto”. Ad un secondo segnale dell’allenatore l’avversario con palla si gira, conducendo palla verso il centro del campo, mentre i 4 difensori dovranno cercare di salire in linea. Ad un terzo segnale dell’allenatore il giocatore verde giocherà palla al rosso, mentre i 4 difensori dovranno uscire in pressione su di lui organizzandosi a piramide, per ricominciare la sequenza

Varianti:

Ripetere l’esercizio precedente con a due centrocampisti esterni. I 4 difensori dovranno arretrare con disposizione in diagonale su 3 linee, stringendo, sulla conduzione con palla in avanzamento di uno dei 2 esterni. Al secondo segnale dell’allenatore, l’esterno in possesso palla dovrà girarsi e condurre la stessa verso la metà campo, mentre i 4 difensori dovranno salire in linea. Al terzo segnale dell’allenatore, i 4 difensori si dovranno trasferire sull’altra fascia, per portarsi in pressione sull’altro esterno avversario in possesso palla.