Esecuzione:
Propongo qui sotto un esercizio di attivazione tecnica da effettuare ad inizio allenamento durante la stagioni calde. Può precedere anche un classico riscaldamento.
Disporre i giocatori come in figura.
Al via del mister il giocatore in postazione A dovrà giocare palla al giocatore B il quale, sulla chiamata "uomo" di A effettuerà una giocata a muro per poi andare a ricevere il pallone da A nello spazio.
B giocherà palla a C che, con un controllo orientato giocherà palla a D e verrà effettuato lo stesso uno-due visto in precedenza.
All'interno del quadrato fare svolgere un torello 4vs1.
Cambiare ogni 2 minuti, la squadra nel circuito andrà a fare il torello e viceversa.
Variante:
- cambiare il senso del giro in antiorario
Commenti
Posta un commento