Esecuzione:
Esercizio di attivazione tecnica da eseguire con 7-8 giocatori.
Può essere usato come riscaldamento.
L’esercitazione parte dal giocatore A e si svolgerà in senso orario.
- Il giocatore A gioca palla al giocatore B (che uscirà alla destra dei paletti), B giocherà a muro con A che giocherà nuovamente palla a B nello spazio
- Il giocatore B ricevuta palla nello spazio giocherà palla al giocatore C (che uscirà alla destra dei paletti), C giocherà a muro con B che giocherà nuovamente palla a C nello spazio
- Il giocatore C ricevuta palla nello spazio giocherà al giocatore D che, uscito a prendere palla a destra del paletto con un controllo orientato giocherà a D
- Il giocatore E, uscito a prendere palla a destra del paletto, dopo un controllo orientato, giocherà palla al giocatore F
- Il giocatore F, uscito a prendere palla a destra dei paletti, giocherà a muro con E e si porterà in appoggio a G
- Il giocatore E, ricevuta la palla da F, giocherà lungo per G
- Il giocatore G, ricevuta palla uscendo a sinistra dei paletti, giocherò a muro con F che si era portato in appoggio e, aggirando il paletto riceverà la palla dallo spazio da F
- Il giocatore F, ricevuta palla nello spazio porterà la palla in conduzione al punto di partenza pronto a ricominciare l’esercizio al comando del mister
Varianti:
- Eseguire l’esercitazione con più palloni
- Invertire il senso dell’esercizio
- Aggiungere una porta all’ultima stazione, il giocatore F, ricevuta palla nello spazio da E andrà a concludere
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