Esercizio adatto nel 433 per allenare la difesa nel giro palla difensivo sotto pressione e nella fase successiva perfezionare lo "scivolamento" della mezzala in copertura e il movimento dell'esterno opposto sul lato debole che andrà ad allinearsi al centrocampista per formare due linee difensive da 4. L'esercizio simula il terzino che si "libera" della mezzala e costringe la mezzala al movimento di copertura.
Esercizio:
Preparare un campo come qui sotto. Le dimensioni dipendono dalla qualità tecnica della rosa a disposizione.
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| Immagine realizzata dal sito www.youcoach.it |
Al via del mister il portiere giocherà palla ad uno dei difensori che dovranno eseguire un numero determinato di passaggi prima di "uscire" dalla zona 1. L'uscita dovrà avvenire obbligatoriamente con un terzino in conduzione palla sotto la pressione della punta. Appena un terzino entra in zona 2 la mezzala di riferimento andrà in chiusura e gli altri due compagni di reparto andranno a "stringere" in copertura. Stessa cosa deve fare l'esterno alto opposto che dovrà allinearsi alla mezzala di riferimento. L'esterno invece sul lato di uscita del terzino rimane fuori out. Nella zona 2 la difesa dovrà mantenere il possesso palla mentre il centrocampo dovrà recuperare palla il più velocemente possibile per andare ad attaccare la porta. Al fischio del mister il mediano basso recupererà la palla alle sue spalle fuori dalla zona 2 ed inizierà una nuova azione di attacco dove parteciperanno sia l'esterno che era fori dal gioco che la punta.
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| Giro palla difensiva e uscita del terzino in conduzione. Immagine realizzata dal sito www.youcoach.it. |
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| Scivolamento della mezzala in zona palle e diagonale dell'esterno opposto. Immagine realizzata dal sito www.youcoach.it |
Varianti:
- mandare in pressing 2 persone in zona 1
- aggiungere due porticine laterali nella zona 2 per permettere ai difensori di segnare
- aggiungere una porta e un secondo portiere in zona 2 per permettere ai difensori di segnare
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