Ecco una proposta di esercizio molto semplice che allena diversi fondamentali.
Durante l'esercitazione si dovrà prestare molta attenzione a questi aspetti:
- passaggio
- passaggio in profondità
- controllo orientato
- tiro in porta
- movimento senza palla
Per eseguire l'esercitazione si necessita di minimo 10 persone più 1 portiere.
Preparare il campo come in figura qui sotto, una esercitazione sarà finalizzata al tiro in porta verso un portiere mentre dall'altro lato, in maniera speculare si andrà a finalizzare in una porta di dimensioni ridotte.
PROPOSTA 1:
Il giocatore A gioca la palla B con comando uomo. B ricevuta la palla gioca a muro con A che servirà nello spazio C. Il passaggio a C dovrà essere eseguito in profondità sulla corsa del giocatore e non sui piedi.
Il giocatore C avrà 2 tocchi massimo per concludere a rete.
In maniera speculare la squadra gialla eseguirà la stessa esercitazione ma in questo caso il gol nella portina andrà fatto di prima intenzione.
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| Proposta 1 |
PROPOSTA 2:
Il giocatore A gioca a palla a B con comando uomo. B ricevuta la palla gioca a muro con A che giocherà a C (possibilmente di prima intenzione) sempre con il comando uomo. C ricevuta palla giocherà ancora ad A (che nel frattempo è venuto incontro) che giocherà palla in profondità a C.
Il giocatore C avrà 2 tocchi massimo per concludere a rete.
In maniera speculare la squadra gialla eseguirà la stessa esercitazione ma in questo caso il gol nella portina andrà fatto di prima intenzione.
Il movimento di C: il giocatore (rosso) uscirà a destra del cono per ricevere palla e attaccherà lo spazio verso l'esterno del campo tenendo sempre la visuale sempre sul pallone.
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| Proposta 2 |
PROPOSTA 3:
Il giocatore A gioca palla a C con comando uomo. C ricevuta palla scarica ad A e si preparerà ad attaccare la profondità. Il giocatore A, ricevuto lo scarico da C giocherà di prima intenzione a B con comando solo. Il giocatore B con un controllo orientato indirizzerà il corpo verso la porta e giocherà a C in profondità.
Il giocatore C avrà 2 tocchi massimo per concludere a rete.
In maniera speculare la squadra gialla eseguirà la stessa esercitazione ma in questo caso il gol nella portina andrà fatto di prima intenzione.
Il movimento di C: il giocatore (rosso) uscirà a destra del cono per ricevere palla e attaccherà lo spazio verso l'esterno del campo tenendo la visuale sempre sul pallone.
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| Proposta 3 |
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