Un video divertente pubblicato sul sito ufficiale del Barcellona ci mostra un riscaldamento particolare eseguito dai ragazzi di Luis Enrique.
Preparazione:
Dividere la squadra in due gruppi e
disporre i due gruppi nel centro di centrocampo.
Esecuzione:
Si gioca con una fit-ball,
ovviamente di un peso ridotto.
L'obiettivo di ogni singola squadra
e muovere la palla e colpire gli avversari.
Un giocatore viene eliminato quando:
1.
viene
colpito da un pallone lanciato da un avversario, senza che abbia prima
rimbalzato sul suolo o toccato un altro pallone;
2.
il pallone
da lui lanciato viene preso al volo da un avversario;
Una
squadra si aggiudica un Set quando riesce ad eliminare tutti i giocatori della
squadra avversaria, oppure quando, al termine dei 3 minuti di durata massima di
un Set ha in campo più giocatori rispetto all'altra. La partita è vinta dalla
squadra che si aggiudica il maggior numero di Set vinti.
Varianti:
- i giocatori eliminati fungono da sponda
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